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変に聞こえるかもしれませんが、ぜひ試してみてください！
質の良い睡眠が本当に重要であることは、ご存知ですよね。しかし、すべての人が簡単に眠りにつくことができるわけではありません。心配性の方や、足が落ち着かなかったり、良い寝相を見つけられなかったりなどの理由があります。眠りが浅いと、日常生活に大きな影響を与え、健康にも悪い影響を与えてしまいます。ちょっと変に聞こえるかもしれませんが、シーツの下に石鹸を敷けばある効果があるんです！
次のページで、シーツの下に石鹸を置く理由をご紹介します！
レストレスレッグス症候群
寝ている間に、足がむずむずすることはありますか？それはあなただけではありません。その症状は、睡眠障害を引き起こす最も一般的な理由の1つです。レストレスレッグス症候群（RLS）は、膝や下腿を抑えきれない衝動に襲われることによって起こる症状のことです。特に安静時に起こるため、夜寝ているときに症状が悪化することが多いです。不快なチクチク感や痒みがあって、足をじっとしていることが難しくなります。これでは安らかに眠りにつくことは不可能でしょう。幸いなことにとても簡単な解決策がありますよ！
その方法とは
テレビで有名な医師であるオズ博士は、彼のテレビ番組のエピソードの中で、この驚くべきトリックを紹介しました。番組終了後、このトリックはすでにフェイスブックで何百万回も視聴・共有されました。彼は、落ち着かない脚のための奇妙な治療法を発見しました。シーツの下に石鹸を置くだけなのです。奇妙に聞こえるかもしれませんが、本当に効果があるんです。具体的には、ラベンダーの石けんが最も効果的です。ラベンダーは、筋肉をリラックスさせる効果があります。すぐに足がだいぶ落ち着いてきて、けいれんやうずきが少なくなっているのがすぐにわかります。ぜひ試してみてください！
本当に効きます
幸いなことに、足がそわそわするのを何とかする対処法がありますので、間違いなく試してみる価値があります！この治療法は何千回も試され、本当に効果があると言われています。信じられないかもしれませんが、毎晩シーツの下に石鹸を敷いて寝ている人も存在します。シーツの下に石鹸を置いて寝るようになってから、落ち着かない足に悩まされなくなったという人が大勢います。効かなくても損することはありませんよね？いずれにせよ、試してみてください！
